seitliche crunches

[Beda]

Hi leute!
habe vor kurzem gehört, dass seitliche crunches die V-form versauen sollen...
ist das wahr?

freue mich auf eure antworten
Beda

 

[Beda]

komisch...keiner antwortet
wisst ihr es nicht oder hatte noch keiner zeit?

 

[maiden1]

Die EHRLICHE Antwort will doch keiner hören....

Klar "versauen" seitliche Crunches die sog. "V-Form"
genau wie Kniebeugen und Kreuzheben...

Wer ne muskulöse Mitte hat sieht eben nicht aus wie ne Comicfigur mit Wespentaille!

Wenn du auf Aussehen trainieren willst machste eben n "Pumpertraining" --->> 95% Oberkörper und hast ne "Traumfigur" wenn du STARK werden willst musste auch den Rumpf so trainieren, dass er die Belastungen auffangen kann und nicht bei "Windstärke 5" abknickt!

So genug über "Pumpertraining" gelästert

 

[Beda]

danke für die antwort
wenn man auf kraft trainiert kommt das (mehr oder weniger) gute aussehen doch eigt sowieso^^
(also nicht wie schwarzenegger, aber trotzdem gut )