Kein Physiotherapeut kommt ohne Seilzüge aus. Auch in den Fitnessstudio sind Seilzugsysteme nicht wegzudenken. Doch die meisten von uns kennen lediglich 5-6 Übungen, hochgeschätzt, die man am Seilzug machen kann. Dabei eignen sich die Seilzüge zu soviel mehr. Es gibt Leute die können 20 und mehr unterschiedliche Übungen an Seilzügen in Fitnessstudios durchführen. Schnellkraft lässt sich auch an den Seilen trainieren. Deshalb trainieren Profi-Fußballer sehr oft an den Seilen.
So das wäre der dritte Vorschlag um das Thema Seilzug Training zu "behandel" und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten aufzeigen, wofür Seilzüge so alles gut sind. Sie werden in Fitnessstudios immer noch zu wenig, vor allen Dingen was den möglichen Übungskatalog betrifft, genutzt.
Beim Seilzug werden hier die Übungen nicht durch starre Achsen des Gerätes festgelegt. Durch die variable Bewegungsführung des Kabelzuges kann vermieden werden, dass der Trainierende gezwungen wird, Bewegungen mittels unphysiologischer Bewegungsmuster auszuführen. Mit seiner Hilfe lassen sich Kraft, Koordination und Schnelligkeit trainieren sowie ökonomische Bewegungsabläufe zur Vermeidung von Fehlhaltungen schulen.
Hier ein Artikel, immer noch aktuell, der auch die therapeutische Komponente betrifft:
Training und Therapie am Kabelzug
Impingement-Syndrom am Schultergürtel
So das wäre der dritte Vorschlag um das Thema Seilzug Training zu "behandel" und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten aufzeigen, wofür Seilzüge so alles gut sind. Sie werden in Fitnessstudios immer noch zu wenig, vor allen Dingen was den möglichen Übungskatalog betrifft, genutzt.
Beim Seilzug werden hier die Übungen nicht durch starre Achsen des Gerätes festgelegt. Durch die variable Bewegungsführung des Kabelzuges kann vermieden werden, dass der Trainierende gezwungen wird, Bewegungen mittels unphysiologischer Bewegungsmuster auszuführen. Mit seiner Hilfe lassen sich Kraft, Koordination und Schnelligkeit trainieren sowie ökonomische Bewegungsabläufe zur Vermeidung von Fehlhaltungen schulen.
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