Hallo Forumsel,
hatte ein wenig Winterspeck zugelegt, der nun fort sollte. Seit 3 oder 4 Wochen bin ich auf Reduktionskost. Heißt, ich esse sehr gesunde und abwechslungsreiche Mischkost mit allem, was dazu gehört, nur eben mengenmäßig dahin gehend angepaßt, daß ich eine Basis von 1.700 kcal habe.
Mein Verbrauch liegt bei ca. 2.200 (das habe ich herausgefunden, als ich monatelang diese Energiemenge in etwa zu mir nahm, die gleichen Tätigkeiten ausübte und weder zu- noch abnahm), da ich ein Bürohengst bin und Familie habe, was mir allabendlichen Sport leider nicht erlaubt (WE spiele ich Tennis). Ich sitze also permanent. Im Büro, im Auto, im Sessel...
Eine Weile ging das Ganze nun also gut. Seit Anfang der Woche habe ich jedoch das ständige Gefühl von Schwäche und Schwindel. Wenn ich dann etwas mehr esse, legt es sich und ich fühle mich wieder gut.
Ich habe hier im Forum und auf den Seiten von Dr. Moosburger gelernt, daß man ein Minus bis zu 500 kcal gut vertreten kann.
Warum also Schwäche und Schwindel? Hat jemand eine Idee?
Ach und noch was: ich zähle übrigens keine Kalorien - das macht meine Frau für mich. Sie ist zu hause und hat als ehem. Diätköchin die Muße dazu
Schönen Gruß
Napoleon
hatte ein wenig Winterspeck zugelegt, der nun fort sollte. Seit 3 oder 4 Wochen bin ich auf Reduktionskost. Heißt, ich esse sehr gesunde und abwechslungsreiche Mischkost mit allem, was dazu gehört, nur eben mengenmäßig dahin gehend angepaßt, daß ich eine Basis von 1.700 kcal habe.
Mein Verbrauch liegt bei ca. 2.200 (das habe ich herausgefunden, als ich monatelang diese Energiemenge in etwa zu mir nahm, die gleichen Tätigkeiten ausübte und weder zu- noch abnahm), da ich ein Bürohengst bin und Familie habe, was mir allabendlichen Sport leider nicht erlaubt (WE spiele ich Tennis). Ich sitze also permanent. Im Büro, im Auto, im Sessel...
Eine Weile ging das Ganze nun also gut. Seit Anfang der Woche habe ich jedoch das ständige Gefühl von Schwäche und Schwindel. Wenn ich dann etwas mehr esse, legt es sich und ich fühle mich wieder gut.
Ich habe hier im Forum und auf den Seiten von Dr. Moosburger gelernt, daß man ein Minus bis zu 500 kcal gut vertreten kann.
Warum also Schwäche und Schwindel? Hat jemand eine Idee?
Ach und noch was: ich zähle übrigens keine Kalorien - das macht meine Frau für mich. Sie ist zu hause und hat als ehem. Diätköchin die Muße dazu
Schönen Gruß
Napoleon