Aloa an alle erstmal vorweg.
Ich hab da ein kleines... naja vll sogar etwas größeres Problem. Ich bin relativ frisch und erst seit 3 Wochen am trainieren. Habe kein GK Training sondern nen 2er Split seid anfang an, gehe 4 mal die woche.
Seid letzter Woche allerdings, habe ich arge Probleme beim Bankdrücken. Wann der Schmerz das erste mal einsetzte weiss ich nichtmehr genau, ich weiss nur das er nunmehr seit einer Woche nicht verschwnden will.
Der Schmerz (ziehender Schmerz) setzt ein bei der Absenkbewegung ca 10 cm vor erreichen der Brust, und hört erst wieder auf wenn ich ca die gleiche entfernung wieder hochgedrückt habe.
Es schmerzt in der rechts, zwischen Brust und Schulter, ca 5 cm unterm Brustbein. Der Schmerz ist ziehend und nimmt bei steigerndem Gewicht zu. Sprich bei 50kg kein Problem, bei 75 schmerzt es und bei 100 könnt ich schreien.
Habe gestern dann erstmal ausgesetzt mit Bankdrücken, nachdem beim 3. Satz die schmerzen zu groß wurden.
Die Stelle (Schulter?Brust?) schmerzt nur unter Belastung und auch nur bei stark gebäugter ausrichtung. Die stelle ist weder dick noch verfärbt o.ä., also keinerlei äußere anzeichen.
Bei anderen Übungen habe ich weniger bis keine Probleme damit...
Kann mir vielleicht jemand sagen was das sein könnte?
Ich selbst vermute ne Zerrung (bzw hoffe drauf, denn alles andere wäre schlimmer...), falls das hinkommt, würde mich interessieren wie ich verfahren soll? kompletter Brusttrainingsstop? oder geringere intensität??
Ich hab da ein kleines... naja vll sogar etwas größeres Problem. Ich bin relativ frisch und erst seit 3 Wochen am trainieren. Habe kein GK Training sondern nen 2er Split seid anfang an, gehe 4 mal die woche.
Seid letzter Woche allerdings, habe ich arge Probleme beim Bankdrücken. Wann der Schmerz das erste mal einsetzte weiss ich nichtmehr genau, ich weiss nur das er nunmehr seit einer Woche nicht verschwnden will.
Der Schmerz (ziehender Schmerz) setzt ein bei der Absenkbewegung ca 10 cm vor erreichen der Brust, und hört erst wieder auf wenn ich ca die gleiche entfernung wieder hochgedrückt habe.
Es schmerzt in der rechts, zwischen Brust und Schulter, ca 5 cm unterm Brustbein. Der Schmerz ist ziehend und nimmt bei steigerndem Gewicht zu. Sprich bei 50kg kein Problem, bei 75 schmerzt es und bei 100 könnt ich schreien.
Habe gestern dann erstmal ausgesetzt mit Bankdrücken, nachdem beim 3. Satz die schmerzen zu groß wurden.
Die Stelle (Schulter?Brust?) schmerzt nur unter Belastung und auch nur bei stark gebäugter ausrichtung. Die stelle ist weder dick noch verfärbt o.ä., also keinerlei äußere anzeichen.
Bei anderen Übungen habe ich weniger bis keine Probleme damit...
Kann mir vielleicht jemand sagen was das sein könnte?
Ich selbst vermute ne Zerrung (bzw hoffe drauf, denn alles andere wäre schlimmer...), falls das hinkommt, würde mich interessieren wie ich verfahren soll? kompletter Brusttrainingsstop? oder geringere intensität??
