Schon zu lange.

[moho]

Hey,

Also offensichtlich kann ich meine Muskeln nicht "so richtig" anspannen wie manch andere hier, aber nach einigen jahren Training (so ca. 10), zwar mit Pausen, kann ich schon sagen was möglich ist und was nicht.

Zu den Fakts:

Bin 1,75 m 100 kg, breit.

Ziel: nicht ripped sonder strongman like, oder bodybuilder in offseason ist das ziel.

ich möchte definitiv noch mehr werden. es geht mir rein um masse.

und bitte was "ernst" gemeintes, kommt mir nicht mit eiweiss, usw.


ich bin da erwachsen, aber noch jungfrau. bitte mit konstruktiven kritiken bzw. kontakten melden

 

[Paradise]

Willkommen.

Wäre auch jedenfall mal ein Anfang, wenn du deinen Trainingsplan und deinen Ernährungsplan vorstellen würdest. Ohne Infos von dir können wir keine Ratschläge erteilen.