Schnelle Mahlzeiten

[Michael W]

Hi ,
Ich fresse immer kiloweise Nudeln und das kommt mir sehr einseitig vor und schmecken tun sie mir auch nicht mehr ,deshalb wollt ich euch nach schnell zubereitenden kalorienbomen fragen . Irgendwer gute tipps hab nämlich nicht so viel zeit mich 5 mal am tag in die küche zu stellen und zu kochen !?
ich vermute dass diese frage schon oft vorgekommen ist aber ich wollt nur mal ganz ganz schnell fragen
Thx

PS: hab eine Microwave

 

[premutos667]

Reis, (Nudeln), Kartoffel. Nüsse, Bananen, Advocados, Oliven, ...

das meiste kannst vorbereiten, also in größeren Mengen kochen, gut auskühlen lassen und in den Kühlschrank. Reis und Nudeln halten etwa 5 Tage, Kartoffeln etwa 2 tage.

 

[SwornEnemy]

Haferflocken mit Proteinpulver, Magerquark mit frischen Früchten, Karottensalat mit Hüttenkäse, Bohnensalat, Chili con Carne (Bio!) aus der Dose, Vollkornbrotsandwich mit Putenbrust, Weizen oder Haferkleie mit Milch, Vollkornweizengriess aufgekocht mit Magermilch, Porridge, Piccata mit Tomatensauce,...

Ist ja nicht all zu schwierig, zubereitung dauert bei allen genannten Mahlzeiten weniger als 5 Minuten.