Schnell + Günstig + gesund + Proteinreich - Meine Rezepte

[Humanica]

Hier ein paar meiner Proteinrezepte :

- 1 Packung Mozarella light , 3 große Tomaten , Öl/Essig , Basilikum

- 1 Packung Muffin fertigmischung , 1,5 Kg Magerquark , milch , Nüsse , Blaubeeren , Haferflocken ( Sehr lecker , aber eher für die Massephase geeignet )

- Sojawürstchen + Vollkornbrot + Chillisoße ( Die Würstchen aus dem Bioladen haben 30g Protein , 10g Kohlenhydrate , 5g Fett )

 

[Rockerxd]

Nur weil es gute Nährwerte hat,würde ich es nicht als gesund bezeichnen;D - die Zutaten der Fertigmischung,Chillisoße und der Sojawürstchen würd ich gern mal sehen;P

Aber sonst kann man nichts sagen;D

Liebe Grüße
Rocker;D

 

[olaf68]

Hier ein paar meiner Proteinrezepte :

- 1 Packung Mozarella light , 3 große Tomaten , Öl/Essig , Basilikum

- 1 Packung Muffin fertigmischung , 1,5 Kg Magerquark , milch , Nüsse , Blaubeeren , Haferflocken ( Sehr lecker , aber eher für die Massephase geeignet )

- Sojawürstchen + Vollkornbrot + Chillisoße ( Die Würstchen aus dem Bioladen haben 30g Protein , 10g Kohlenhydrate , 5g Fett )

Das hat doch nichts mit gesunder Ernährung zu tun, eher durchgängig Mist. Lies' dich doch bitte zur Ernährung im Forum ein. Nutze hierzu die Suchfunktion. Desweiteren haben wir zu dem Thema unzählige Threads, weshalb ich hier auch schließe!

 

[premutos667]

Rezept = alle Zutaten aufgelistet
Rezept = immer alle Mengenangaben in g/ dag/ etc, Gewürze
Rezept = Reihenfolge der Zuereitung
Rezept = Zeit iim Rohr/ kochzeit/ etc...