Sammlung Eurer besten Kochrezepte!

[Das Experiment]

In diesem Thread sollen die besten/leckersten/gesündesten Kochrezepte gesammelt werden!

Falls vorhanden, bitte dazu immer auch die Nährwertangaben dazuschreiben!

Ich werde die Rezepte dann hier auf der ersten Seite verlinken:

 

[Das Experiment]

Raffaelo selbstgemacht

200g Sahne
120g Kokosflocken
6g Johannisbrotkernmehl
5 Tropfen Stevia
15 - 20 Haselnüsse
evtl. Aroma eurer Wahl

Die Sahne, 100g Kokosflocken, das Johannisbrotkernmehl und das Stevia vermischen (bei Wunsch kann auch das Aroma zugegeben werden) und 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Die restlichen 20g Kokosflocken mit etwas Stevia vermischen.

Masse aus dem Kühlschrank nehmen, kleine Bälle formen und eine Haselnuss hineindrücken. Diesen Ball in den restlichen Kokosflocken wälzen - alle fertigen Bälle dann weitere 3 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.



Nährwerte:
1350 kcal
15 g Eiweiß
16g Kohlenhydrate
150g Fett

Pro Kugel:
110 kcal
1g Eiweiß
1g Kohlenhydrate
12g Fett