Rücken/Bizeps

imported_Andre

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New member
Hi hab jetzt mal Brust mit Trizeps und Rücken mit Bizeps trainiert und für jede MG mache ich 3 Übungen mit jeweils 3 Sätzen. Oh man das heisst dann eigentlich ja 18 Sätze für Bizeps und Trizeps, da die kleien MG beim Brust- Rückentraining schon mittrainiert werden. Isch sach nur "Leute dat rockt"!!!
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Hab noch nie solche "klinischtoten Arme" gehabt. Kommt verdammt geil.

mfg Andre
 
So geht es mir schon nach 5 Sätzen, und das obwohl ich Brust/Bizeps u. Rücken/Trizeps trainiere. Ich denke es ist alles ein Frage der Intensität. Guck dir mal die an, die HIT trainieren!
 
Aha, danke

Wie siehts aus, ist der scheiss zwischen uns vergessen, McCoy? Scheinst ja doch ganz in Ordnung zu sein
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I'll be back!
 
Hey Andre
Wie lange machst du das jetzt schon?
Ich bin ja eher für Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps. Daher würden mich mal deine Trainingserfolge interessieren.
 
HIT

von vielen als High Intensity Training oder als Hyper I T bezeichnet

denk ich halt

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Jedem das Seine und MIR das Meiste
 
so definier ich es halt im Moment noch, bis mich jemand aufklärt

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Jedem das Seine und MIR das Meiste
 
über hit und seine lehre aber wir zich beiträge und das net ist voll damit.also wenn jemand was wissen will,muß er sich schon ein bissel bemühen.
ps:ich habe es ein den letzten wochen hier des öfteren erklärt.also such mal in beiterägen wie,hit,superslow,warp...


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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!
 
Training: 2 Jahre
Gewicht: Anfang: 69kg Jetzt: 82kg natural

mfg Andre
 
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