imported_Kevin
New member
Hallo alle zusammen!
Wie haltet ihr es eigentlich mit der Kreatineinnahme vor den Wettkämpfen? Wieviel Tage, bzw. Woche fangt ihr vorher damit an und wie dosiert ihr? Womit habt ihr persönlich die besten Erfahrungen gemacht?
Habe bisher immer eine Woche vorher mit der Einnahme begonnen und 4 * 5g zu mir genommen und muss sagen, dass ich damit ganz gut gefahren bin.
Diesmal habe ich vor, 10 bis 14 Tage vor dem Wettkampf mit der Einnahme zu beginnen und an den ersten fünf (sieben) Tagen wiederrum 4* 5g zu mir zu nehmen, dannach nur noch 3*5g und am Vortag des Wettkampfes nochmals die Einnahme auf viermal (mit je 5g) zu erhöhen!
Wäre schön, wenn ihr auchmal eure Erfahrungen zu dem Thema preis geben könntet.
Gruß,
Kevin
Wie haltet ihr es eigentlich mit der Kreatineinnahme vor den Wettkämpfen? Wieviel Tage, bzw. Woche fangt ihr vorher damit an und wie dosiert ihr? Womit habt ihr persönlich die besten Erfahrungen gemacht?
Habe bisher immer eine Woche vorher mit der Einnahme begonnen und 4 * 5g zu mir genommen und muss sagen, dass ich damit ganz gut gefahren bin.
Diesmal habe ich vor, 10 bis 14 Tage vor dem Wettkampf mit der Einnahme zu beginnen und an den ersten fünf (sieben) Tagen wiederrum 4* 5g zu mir zu nehmen, dannach nur noch 3*5g und am Vortag des Wettkampfes nochmals die Einnahme auf viermal (mit je 5g) zu erhöhen!
Wäre schön, wenn ihr auchmal eure Erfahrungen zu dem Thema preis geben könntet.
Gruß,
Kevin