Rezepte für Gewichtszunahme!!

K

kraftneuling

New member
Hey Leute!
Wiege 64 kg und will unbeingt Gewicht zunehmen!!
Habt ihr Rezepte vl für mich für das Frühstück und Abendessen?
Nehme auch gern andere Rezepte!!!

Lg Kraftneuling
 
A

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Re: Rezepte für Gewichtszunahme!!
Hallo kraftneuling,

schau mal hier:
zu .
Für was brauchst du Rezepte?

Iss bei deinen Hauptmahlzeiten etwas mehr.
Nimm hochwertige Zwischenmahlzeiten aus Eiern, Thunfisch, Quark, Nüssen uä. zu dir.
Wenn du nicht mehr essen kannst ergänze jede Mahlzeit mit 1-2 Gläser Milch.

Diese Tipps sollten mehr als genügend zusätzliche Kalorien bringen.
 
Also wenn du einfach an Gewicht, sprich Fett zunehmen willst, dann würd ich so essen:

- Cornflakes zum Frühstück (natürlich die mit der Zuckerglasur)
- Donuts, Schwarzwälder-Torte, Crème-Schnitten, Toasts
- Burger (Mc Donalds, Burger King), Kebap
- Weissbrot mit ganz viel Nutella oder Erdnussbutter
- Feta-Käse, Brié, Schafskäse aus dem Tessin (sabber) usw.
- Viel Cola, Fanta, Sprite

Hach, wäre das schön! :hihi: Habe vermutlich früher so gegessen, als die Ernährung noch absolut nebensächlich war und nich noch nicht trainiert habe.

Mir läuft gerade das Wasser im Mund zusammen. Ich glaub', ich mach mir mal ne Dose Thon auf und renn ein wenig mit Nico Bellic durch Liberty...8)
 
Ich hab mir grade alleine eine Familienpizza hineingezogen, hmmm lecker!

Hab ich mir aber verdient nach dem schweren Rückentraining.
 
Jau, da hab' ich ja gleich ne Anregung für mein morgiges Abendmahl.:D
Bin ein Calzone-Fetischist. :wink:
 
Ich mag Tonno mit Zwiebeln und extra Oregano extra knusprig :prost:

OnTopic: Ohne einige Daten (wie wärs mit größe?? 65kg bei 1.50 würde ich sehr viel Cardio empfehlen :D) von dir kann man dir unmöglich eine vernünftige Antwort geben
Bei mir war das bis nach der Pubertät ein paar Jährchen so, dass ich nicht zunahm.

Aber mit der Zeit löste sich das Problem mehr oder weniger von selbst bei mir auf.
Ich hab zwar immer noch einen starken Stoffwechsel, aber mittlerweile ist es nicht mehr so unmölich zuzunehmen. Einfach nicht, aber wenigstens möglich

mit 18 war ich 65kg bei 1.82
heute ~82 +/- 2kg bei 1.85

Zumindest kein Haut und Knochen mehr :hihi:
 
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Re: Rezepte für Gewichtszunahme!!
Hallo tupac570,

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