Quarkspeise

[garret]

Müsst ihr mal probieren.
-250 g Magerquark
-100ml Milch
-1 Banane
- 2 Löffel Zucker

Hat ca. 30g Eiweiss und schmeckt super!

 

[jeckyll]

Und wer keinen Zucker mag, kann Natreen Steusüße o. ä. nehmen.
Als Variation probier mal pürrierte Beeren statt Banane. Schmeckt auch klasse.

jeckyll

 

[Chimaira]

250g magerquark, und 30-50g ew-pulver - schmeckt hammer und is ne eiweissbombe

 

[Dozzen]

bei mir is das Problem, ich krieg Quark (fast) überhaupt nich runter....
*kotz*
weiss denn jemand wie ich mir das einigermassen
"schmackhaft" machen kann???

bis dann
BLOODBANG

 

[The Freak]

Kannst den Quark auch einfach mit Orangensaft verdünnen und dann trinken!
Oder 250-500g (wie man's halt möchte ich nehm immer 500) Magerquark, 1 Dose Mandarinen (mit dem Saft) dazugeben, verrühren, 2EL Honig, 2EL Wallnußöl, Flüssigsüssstoff - umrühren fertig...
Ess ich immer genüsslich abends beim Fernsehen

 

[Dozzen]

hey cool...
werd ich heute abend mal ausprobieren...

DANKE...@TheFreak

gruss
BLOODBANG

 

[runingman]

süßstoff, Honig, Milch, Orangen-, Apfel-, Traubensaft, Apfelmuß oder Vanillezucker sind gute Möglichkeiten den Quark zu süßen!

 

[r3d]

ich machs mit 3 bananen und hongi statt zucker
aber sonst genauso

 

[r3d]

probier mal da noch mehr milch, instant flocken und protein pulver reinzumachen schmeckt sooo hammer und bombt natürlich noch mehr ^^

 

[Andy3]

Proteinpulver

Hi , ich würds einfach mit schokoproteinpulver mischen und paar haferflocken und milch dazu wieviel du halt jeweils willst brauchst wegen defi/aufbau schmeckt aber genial

 

[Tay]

@all

hi, könntet ihr mal eure rezepte hier posten mit was mischt ihr den quark und in welchem verhältniss?

danke

 

[Anwender1]

volkornbrot mit dick*und ich meine dick quark bestreichen dann tomaten scheiben
druff,bissel lauch ,paprika streifen und runter damit
ich habe keine probleme damit

 

[TitaN[02]]

Also ich nehm immer Speisequark:

Speisequark + 1 Orange (kleingeschnitten) + Zucker

bei Margerquark einfach noch zusätzlich Milch oder Sahne dazumischen und umrühren

 

[Rubi]

coole Rezepte habt ihr da alle......
mir fällt es auch schwer den trockenen Quark runterzuwürgen...
aber mit Milch und Obst ist es echt OK.
Versucht es mal mit Tiefgekühlten Beeren, ab in den Mixer und schon hat man ein Quark-Eis....

 

[SUPERDIM]

Ich ess Quark immer mit etwas Honig. Sonst nichts und ich bekomm ihn gut runter.

Ich hab mal versucht ihn mit Milch zu mischen. *würg*