Während die anderen in der Kantine Fetthaltiges zu sich nehmen, gehe ich 3 mal in der Woche ca 1 Stunde ins Fitnesscenter.
Im Büro leiste ich mir danach mein Mittagessen bestehend aus
500gr Magerquark = 60gr Eiweiss
1/3 Packung tiefgefrorene Beeren
1 TL. Honig (Kalorien, aber stärkt das Imunsystem)
3 Esslöffel Proteinpulver.
Das ganze wird am Morgen vorbereitet und im Geschäft in Kühlschrank gestellt. Am Mittag sind die Beeren aufgetaut und man löffelt sich die Paste gemütlich rein.
Einfach Aufpassen beim Beeren mischen, die Flecken sind schwer rauszubringen.
Gruss an alle Proteinfreaks..
Im Büro leiste ich mir danach mein Mittagessen bestehend aus
500gr Magerquark = 60gr Eiweiss
1/3 Packung tiefgefrorene Beeren
1 TL. Honig (Kalorien, aber stärkt das Imunsystem)
3 Esslöffel Proteinpulver.
Das ganze wird am Morgen vorbereitet und im Geschäft in Kühlschrank gestellt. Am Mittag sind die Beeren aufgetaut und man löffelt sich die Paste gemütlich rein.
Einfach Aufpassen beim Beeren mischen, die Flecken sind schwer rauszubringen.
Gruss an alle Proteinfreaks..