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Pumpi hat sich mal die Mühe gemacht wissenswertes über Kreatin zusammenzuschreiben, was sehr interessant war. Da standen auch Einnahmeempfehlungen drinnen. Leider finde ich das ganze nimmer.
such mal nach creatin in suche gib da creatin ein und dann guck nach dem der ihrn geschreiben hat da müsste pumpistehen ich hab den gesternschon gesehen also schau mal anch.