Protein wann einnehmen? Zusammensetzungsfrage?

[trib]

Moin Männer und Frauen,

Hab mal eine Frage, bin mir nicht sicher wann ich das Protein einnehmen soll,
eigentlich würde ich es nirekt nach dem Training einnehmen.
Ist das denn überhaupt Sinnvoll?
Habe ein Mehrkomponenten Protein Die Zusammensetzung enthält für meinen Geschmack einen etwas "hohen" Anteil an Casein (60%). Gerade weil der doch recht hoch ist bin ich mir eben unsicher, ob es nicht vielleicht doch sinnvoller ist es über den ganzen Tag bzw. erst Abends einzunehmen.

Nochmal die genaue Zusammensetzung laut Etikett:

60% Casein, 20% Whey, 20% Egg

Würde mich über einen Rat freuen.
LG

 

[Das Experiment]

Hi,

mit der Zusammensetzung eignet es sich eher abends. Lässt sich das denn überhaupt ordentlich verrühren - bei dem hohen Casein-Gehalt ist das doch bestimmt schlecht löslich?

 

[trib]

Ich haus eh in Shaker... Und die Konsistenz ist mir eigentlich auch nicht so wichtig.
Kann ich nicht sagen. Ist mir so auch nicht aufgefallen. Vielen Dank schon mal für den Hinweis.

 

[Das Experiment]

Wenn´s dich nicht stört, umso besser. Hab deswegen kein Casein zu Hause, weil ich mir die Konsistenz nicht schmeckt. Ich nehm dafür Magerquark, der besteht zu einem Großteil auch aus Casein.