Probleme beim Schulterdrücken

[ich2]

Hallo!

Ich mache etwa seit einem halben Jahr Schulterdrücken. Vor kurzem habe ich gemerkt, dass ich es nicht schaffe, meinen Körper in der Endposition richtig zu strecken. Meine Arme werden erst senkrecht, wenn ich meinen Rücken nach hinten wölbe. Dann bildet mein Körper aber keine gerade Linie und ich habe auch das Gefühl, dass das meinem Rücken nicht guttut.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das Problem beheben könnte? oder sollte ich die Übung wechseln?

Danke schon mal im Voraus!

 

[Das Experiment]

Dann nimmst du zu viel Gewicht und verlagerst die Belastung deines verwendeten Gewichtes von den dafür zu schwachen Schultern auf andere Muskeln (Nacken, Lat und obere Brust). Also Gewicht runter und ganz bewusst aus den Schultern herausdrücken, damit aus einer guten Schulterübung keine schlechte Ganzkörperübung wird.

 

[ich2]

Nein, das kann es auf keinen Fall sein. Wenn ich nur mit der Stange schulterdrücke besteht das gleiche Problem.

 

[ich2]

Ich sollte vielleicht noch dazu sagen, dass ich Schulterdrücken im stehen und mit der Langhantel mache.

 

[ich2]

Es wäre toll, wenn mir heute noch jemand antworten würde, weil morgen wieder Schulterdrücken bei mir dran ist.