Hi,
ich lese nun schon seit einiger Zeit mit, trotzdem stellt sich mir die Frage, wie ihr das mit der Ernährung praktisch umsetzt.
Habt ihr alle ne Waage zu Hause, um alles penibel abzuwiegen?
Macht ihr euch jeden Tag/jede Woche aufs Neue Gedanken, um Abwechslung reinzubringen, oder zieht ihr jeden Tag das selbe Programm durch?
Habt ihr einen Tageablauf, an den ihr euch strikt haltet? Die Frage geht insbesondere an die Studenten unter euch, da mir aufgefallen ist, daß es nahezu unmöglich ist, bei den wildesten Vorlesungszeiten geregelte Trainings- bzw. Esszeiten (unter Einbehaltung aller Ratschläge) einzuhalten.
Wie ich darauf komme? Nun, ich trainere inzwischen 3 Monate "sporadisch", sprich ohne mich an feste Trainigszeiten oder an einen Ernährungsplan zu halten, hab bisher einfach drauf geachtet, genug Nährstoffe zu mir zu nehmen und habe gute Erfolge im Muskelaufbau zu verzeichnen. Trotz allem hab ich gemerkt, daß es ohne genauen Ernährungsplan nicht mal ansatzweise an den Bauchspeck geht, der eigentlich Angriffsfläche Nr.1 ist zur Zeit.
Also, irgendwelche Tipps, Erfahrungsberichte, ich bin gespannt.
Greets, Minko
ich lese nun schon seit einiger Zeit mit, trotzdem stellt sich mir die Frage, wie ihr das mit der Ernährung praktisch umsetzt.
Habt ihr alle ne Waage zu Hause, um alles penibel abzuwiegen?
Macht ihr euch jeden Tag/jede Woche aufs Neue Gedanken, um Abwechslung reinzubringen, oder zieht ihr jeden Tag das selbe Programm durch?
Habt ihr einen Tageablauf, an den ihr euch strikt haltet? Die Frage geht insbesondere an die Studenten unter euch, da mir aufgefallen ist, daß es nahezu unmöglich ist, bei den wildesten Vorlesungszeiten geregelte Trainings- bzw. Esszeiten (unter Einbehaltung aller Ratschläge) einzuhalten.
Wie ich darauf komme? Nun, ich trainere inzwischen 3 Monate "sporadisch", sprich ohne mich an feste Trainigszeiten oder an einen Ernährungsplan zu halten, hab bisher einfach drauf geachtet, genug Nährstoffe zu mir zu nehmen und habe gute Erfolge im Muskelaufbau zu verzeichnen. Trotz allem hab ich gemerkt, daß es ohne genauen Ernährungsplan nicht mal ansatzweise an den Bauchspeck geht, der eigentlich Angriffsfläche Nr.1 ist zur Zeit.
Also, irgendwelche Tipps, Erfahrungsberichte, ich bin gespannt.
Greets, Minko