Andy-X
New member
Ichz empfehle folgenden Eiweißhammer:
Zutaten Salat:
Eine Dose Kidneys 250 g, ein paar Blätter Grünzeug, 3 Tomaten, 1 Zwiebel, 2 Zehen Knoblauch;
Dressing:
Frischkäse 200 g, ein Esslöffel Olivenöl, ein Esslöffel Balsamessig, Salz, Pfeffer, Süßstoff, Salatkräuter, z.B. TK Basilikum
Salatzutaten nach Geschmack zuschneiden, Dressing dazu und mischen; ca. 15 min ziehen lassen.
Als Belag empfehle ich 150 - 200 g Thun oder Putenstreifen...
Dieser Salat enthält absolut 120 g Eiweiß, kombiniert jeweils zur
Hälfte aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß und müßte eine BW weit über 120% haben. Und er schmweckt...
B. A.!
Zutaten Salat:
Eine Dose Kidneys 250 g, ein paar Blätter Grünzeug, 3 Tomaten, 1 Zwiebel, 2 Zehen Knoblauch;
Dressing:
Frischkäse 200 g, ein Esslöffel Olivenöl, ein Esslöffel Balsamessig, Salz, Pfeffer, Süßstoff, Salatkräuter, z.B. TK Basilikum
Salatzutaten nach Geschmack zuschneiden, Dressing dazu und mischen; ca. 15 min ziehen lassen.
Als Belag empfehle ich 150 - 200 g Thun oder Putenstreifen...
Dieser Salat enthält absolut 120 g Eiweiß, kombiniert jeweils zur
Hälfte aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß und müßte eine BW weit über 120% haben. Und er schmweckt...
B. A.!