Positive oder negative Erfahrungen mit ILB?
- Ersteller FlexTB
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schau mal hier:
ilb .
Deux
New member
Hab den Thread wohl übersehen 
Also ich brauch da wohl nix mehr grossartig zu sagen.
Wenn man einmal ILB begriffen hat, und was sich dahinter noch alles verbirgt, dann kann man damit nix verkehrt machen, Rückschritte sind fast ausgeschlossen, wenn man sich nich grade beim Test unrealistisch einschätzt oder sich selbst betrügt (durch MV zum Beispiel).
Die Standard-ILB-Methode ist der beste Weg, sich selbst (seinen Körper, seine Instinkte, sein Potential) besser kennzulernen. Hierauf basierend kann man nun in der Folgezeit (was natürlich nicht innerhalb von Tagen realisierbar ist) den für sich am besten funktionierenden TP ausarbeiten, weil man einfach lernt, welchen Reiz der Körper MINDESTENS braucht, um zu "wachsen".
Edit: Habe oben "nur" die "positiv" Wertung angklickt, weil ich die schöne (und bisher nie erreichte) Statistik nich versauen wollte *g*
Also ich brauch da wohl nix mehr grossartig zu sagen.
Wenn man einmal ILB begriffen hat, und was sich dahinter noch alles verbirgt, dann kann man damit nix verkehrt machen, Rückschritte sind fast ausgeschlossen, wenn man sich nich grade beim Test unrealistisch einschätzt oder sich selbst betrügt (durch MV zum Beispiel).
Die Standard-ILB-Methode ist der beste Weg, sich selbst (seinen Körper, seine Instinkte, sein Potential) besser kennzulernen. Hierauf basierend kann man nun in der Folgezeit (was natürlich nicht innerhalb von Tagen realisierbar ist) den für sich am besten funktionierenden TP ausarbeiten, weil man einfach lernt, welchen Reiz der Körper MINDESTENS braucht, um zu "wachsen".
Edit: Habe oben "nur" die "positiv" Wertung angklickt, weil ich die schöne (und bisher nie erreichte) Statistik nich versauen wollte *g*
Hallo Deux,
da hat dann doch noch jemand geantwortet:-/ Hatte die ganzen Tage gar nicht mehr hier reingeguckt, da sich in der Anfangszeit gar nix tat!
Dank`dir!
Wie hat es sich bei der ILB Methode eigentlich mit der Periodisierung? Dient es primär der Hypertrophie, dem Kraftzuwachs etc.? Wie lange kann ich es ausführen?
Gruß, Dank und Sorry
TB
da hat dann doch noch jemand geantwortet:-/ Hatte die ganzen Tage gar nicht mehr hier reingeguckt, da sich in der Anfangszeit gar nix tat!
Dank`dir!
Wie hat es sich bei der ILB Methode eigentlich mit der Periodisierung? Dient es primär der Hypertrophie, dem Kraftzuwachs etc.? Wie lange kann ich es ausführen?
Gruß, Dank und Sorry
TB
Ich hab leider in meiner ILB phase einiges Falsch/anders gemacht , aber trotzdem waren Klasse Vortstritte zu erkennen.
Die meisten machen ,glaub ich, 6 Wochen.Kann man wahrscheinlich auch länger , wenn man die Steigerungen zwishen den TE ´s geringer macht.
Man kann diese methode für Hypertrophie,Kraft und KA gebrauchen.
Aber es kann sein , dass hier net alles richtig ist , warte lieber nochmal auf Deuxs...antworten
Niffer
Die meisten machen ,glaub ich, 6 Wochen.Kann man wahrscheinlich auch länger , wenn man die Steigerungen zwishen den TE ´s geringer macht.
Man kann diese methode für Hypertrophie,Kraft und KA gebrauchen.
Aber es kann sein , dass hier net alles richtig ist , warte lieber nochmal auf Deuxs...antworten
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