Anna1812
New member
Guten Morgen zusammen,
ich weiß nicht, ob ich in dieser Rubrik richtig bin aber ich versuch es einfach mal
Seid Anfang Dezember treibe ich nun Sport und ernähre mich anders.
Mit der Abnahme und der Ausstrahlung klappt es ganz gut
Nun war ich mit einer Freundin schoppen, die mir sagte, ich sollte doch etwas für den Popo tun,damit dieser "straff" (mein Gewebe "hängt" nicht) würde.
Ich sagte, ich bin nicht der "Knack-Arsch-Typ" (bin eher groß mit breitem Kreuz und Becken und mein Popo ist sozusagen "platt").
Sie erwiederte, das man ihn dennoch straffen könne, am besten mit Laufen.
Stimmt das????
Um ehrlich zu sein, mache ich nur Ausdauersport, meist auf dem Crosstrainer, manchmal auf dem Laufband und gehe mindestens ein Mal wöchentlich schwimmen.
Ich weiß, daß ich besser auch Krafttraining machen sollte aber das mag und kann ich irgendwie nicht richtig
Welche Ausdauersportart hilft mir denn beim Körperformen, Popo und auch sonst, weiter ?
Danke und Gruß
Anna
ich weiß nicht, ob ich in dieser Rubrik richtig bin aber ich versuch es einfach mal
Seid Anfang Dezember treibe ich nun Sport und ernähre mich anders.
Mit der Abnahme und der Ausstrahlung klappt es ganz gut
Nun war ich mit einer Freundin schoppen, die mir sagte, ich sollte doch etwas für den Popo tun,damit dieser "straff" (mein Gewebe "hängt" nicht) würde.
Ich sagte, ich bin nicht der "Knack-Arsch-Typ" (bin eher groß mit breitem Kreuz und Becken und mein Popo ist sozusagen "platt").
Sie erwiederte, das man ihn dennoch straffen könne, am besten mit Laufen.
Stimmt das????
Um ehrlich zu sein, mache ich nur Ausdauersport, meist auf dem Crosstrainer, manchmal auf dem Laufband und gehe mindestens ein Mal wöchentlich schwimmen.
Ich weiß, daß ich besser auch Krafttraining machen sollte aber das mag und kann ich irgendwie nicht richtig
Welche Ausdauersportart hilft mir denn beim Körperformen, Popo und auch sonst, weiter ?
Danke und Gruß
Anna