hallo leute... wollte euch mal fragen ob ihr mir vielleicht einen guten ernährungsplan für MASSE aufstellen könnt. bevor ich jetzt einen selber mach der nachher sowieso voll der müll ist, wollt ich euch um hilfe bitten.
ich wiege 78 KG auf 180 cm ist glaub ich wichtig, oder?
wäre echt nett wenn ihr mir einen machen könnt.
ich wiege 78 KG auf 180 cm ist glaub ich wichtig, oder?
wäre echt nett wenn ihr mir einen machen könnt.