Ordentliches Frühstück

[vfarkas]

Hallo Mädels,

habe bisher das Frühstück immer vernachlässigt. Bin auch nicht in einer Aufbauphase sondern suche ein gesundes abwechlungsreiches Frühstück für jeden Tag.

Wer hat ein paar gutes Tips (sollte nicht zu üppig sein)?

Also ich habe schon als Getränk abwechselnd Orangensaft oder Milch.

Als Brot wechselnde Sorten (aber kein Toast oder Brötchen)

Als Auflage Quark (mit Marmelade?) oder gekochten Schinken

bei großem Hunger noch ein Obstteil (Apfel, Banane oder so)

Jetzt seid Ihr dran

 

[Matze_K]

pancakes + apfelmuß und ein proteinshake!

 

[Dozzen]

evntl. haferflocken, putenbrust

 

[freSh1]

also ich esse morgens 2-3 vollkornbrote mir putenbrust!
reicht lange bis ich wieder hunger bekomme

mal nebenbei:
BloodBang
H.I.T.ler ;-) <-- merkwürdiger "status"

 

[Dozzen]

Original geschrieben von freSh


mal nebenbei:
BloodBang
H.I.T.ler ;-) <-- merkwürdiger "status"

ich hab mich´gefragt, warum vorher keiner auf dieses
Wortspiel gekommen ist...
passt gut weil ich im moment nach HIT trainiere...
naja, soll nur keiner falsch verstehen...


gruss
BLOOD

 

[Serious Sam]

Frühstück: z.B.

- Rührei aus 3 Eiern und 50g Schinkenwürfel (mager), 2 Scheiben Vollkornbrot, Yoghurt

- 1 Dose Thunfisch (Wasser), 2 Scheiben Vollkornbrot

- ½ Dose Corned Beef, (Ketchup) , 1 Scheiben Vollkornbrot, Banane

immer noch etwas Obst nach Wahl dazu.

Bei mir darfs etwas üppiger sein, deshalb gibt’s jeweils noch eine Schüssel (50-75g) mit Haferflocken oder Müsli dazu.


Guten Appetit

Serious Sam

 

[vfarkas]

Frühstück???

Aber doch wohl nicht jeden Morgen

Also ich krieg morgens kaum was runter

wenn ich das jeden morgen essen würde müsste ich wahrscheinlich auf Ultra-Marathon umsatteln

 

[Dozzen]

bei mir ist es das gegenteil...
wenn ich morgens nix im magen hab...kipp ich fast um...

 

[Bax]

Haferflocken mit Apfelmuß mischen + Vollei und Eiweiß