phoenix_de_la_m
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so, dann will ich mich auch ma vorstellen....
zu den daten:
24 jahre
ca 1,83 m groß
ca 77 kg
hobbys: auflegen, motorsport, tattowiern, boxen, kickboxen, acs, usw..
ich habe bereits vor sehr langer zeit "kraftsport" betrieben.. so mit ca 16 jahren.... habe dann allerdings ziemlich viel.... durchlebt und habe dann lange zeit dem sport entsagt... nun gut... ich bin seit ca 4 monaten wieder effektiv dabei... 3x die woche krafttraining, 1x schwimmen und 1x die woche boxen und 1x die woche acs..... ja ich verbringe wieder sehr viel zeit im studio...
da ich immernoch nicht splitte verbringe ich pro krafttraining ca 4 std im studio... na ja werde meinen trainingsplan demnächst ma vorstellen..... und ich hoffe einige anregungen oder verbesserungen dargelegt bekommen.
axo... mir geht es nicht bum den wettkampsaspekt sondern vielmehr um mein eigenes schönheitsideal....da wie man den daten entnehmen kann, ich nicht grade vor masse strotze.... in sachen kraft habe ich dennnoch keine grpßen defizite....aber ich muss leider um jedes kilo kämpfen...
ernährung wird noch umgestellt... aber wenigstens rauche ich seit ca 3 monaten nicht mehr......
zu den daten:
24 jahre
ca 1,83 m groß
ca 77 kg
hobbys: auflegen, motorsport, tattowiern, boxen, kickboxen, acs, usw..
ich habe bereits vor sehr langer zeit "kraftsport" betrieben.. so mit ca 16 jahren.... habe dann allerdings ziemlich viel.... durchlebt und habe dann lange zeit dem sport entsagt... nun gut... ich bin seit ca 4 monaten wieder effektiv dabei... 3x die woche krafttraining, 1x schwimmen und 1x die woche boxen und 1x die woche acs..... ja ich verbringe wieder sehr viel zeit im studio...
da ich immernoch nicht splitte verbringe ich pro krafttraining ca 4 std im studio... na ja werde meinen trainingsplan demnächst ma vorstellen..... und ich hoffe einige anregungen oder verbesserungen dargelegt bekommen.
axo... mir geht es nicht bum den wettkampsaspekt sondern vielmehr um mein eigenes schönheitsideal....da wie man den daten entnehmen kann, ich nicht grade vor masse strotze.... in sachen kraft habe ich dennnoch keine grpßen defizite....aber ich muss leider um jedes kilo kämpfen...
ernährung wird noch umgestellt... aber wenigstens rauche ich seit ca 3 monaten nicht mehr......
