Ok...mal was ganz anderes: PC
- Ersteller Brigitte
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kurt1
New member
Beckenbodentraining
mehrmals täglich einige 100er-muskelanspannungs-serien, das bringt wirklich was. daneben gibt es auch das haltetraining mit vaginal-devices. allerdings macht ein solches training nur bei abgeschwächtem beckenboden sinn (z.b. bei dadurch bedingter inkontinenzproblematik)
lg, kurt
Brigitte schrieb:
> -Muskeln...wie lange und in welcher Intensität muss man diese eigentlich trainieren, um ein spürbares Ergebnis zu erhalten ;-) und bringen diese Übungen auch wirklich den gewünschten Erfolg?
> LG, Brigitte. ;-)))
mehrmals täglich einige 100er-muskelanspannungs-serien, das bringt wirklich was. daneben gibt es auch das haltetraining mit vaginal-devices. allerdings macht ein solches training nur bei abgeschwächtem beckenboden sinn (z.b. bei dadurch bedingter inkontinenzproblematik)
lg, kurt
Brigitte schrieb:
> -Muskeln...wie lange und in welcher Intensität muss man diese eigentlich trainieren, um ein spürbares Ergebnis zu erhalten ;-) und bringen diese Übungen auch wirklich den gewünschten Erfolg?
> LG, Brigitte. ;-)))
. Oh Gott, mir graust es schon davor, wie es nach der nächsten Geburt aussehen mag...Re: wie bald??? einige wochen schon, oder??? ;-))) o.T.
hm,wie sagt man das in diesem forum,lol???
nach 2-3wochen merkt mann,das sich da was tut.hat wahrscheinlich in 1.linie mit verbesserter muskelkontrolle zu tun,aber der "kraftzuwachs",der sich nach einiger zeit erzielen lässt,ist beachtlich;-))))
dein freund/mann wird sich nicht beschweren;-)))))
viel spass beim training!
*eslebedasganzkörpertraining*
grüsse,klaus
hm,wie sagt man das in diesem forum,lol???
nach 2-3wochen merkt mann,das sich da was tut.hat wahrscheinlich in 1.linie mit verbesserter muskelkontrolle zu tun,aber der "kraftzuwachs",der sich nach einiger zeit erzielen lässt,ist beachtlich;-))))
dein freund/mann wird sich nicht beschweren;-)))))
viel spass beim training!
*eslebedasganzkörpertraining*
grüsse,klaus
kurt1
New member
Re: "cantienica": nix neues!
dann klär mich bitte auf, wo deiner meinung nach die innovationen von "cantienica" liegen!
lg, kurt
meike schrieb:
> Ich bezog mich nicht auf die allgemeinen Gymnastikübungen, sondern auf das Beckenbodentraining, das im unterschied zu bisherigen BB-Verfahren durchaus innovativ ist. Zumindest für eine Frau ist es hilfreich. Vielleicht ist das für Männer anders!?!
dann klär mich bitte auf, wo deiner meinung nach die innovationen von "cantienica" liegen!
lg, kurt
meike schrieb:
> Ich bezog mich nicht auf die allgemeinen Gymnastikübungen, sondern auf das Beckenbodentraining, das im unterschied zu bisherigen BB-Verfahren durchaus innovativ ist. Zumindest für eine Frau ist es hilfreich. Vielleicht ist das für Männer anders!?!
Re: "cantienica": nix neues!
Ich möchte nicht mit einem Mann über Inkontinenz etc. posten. Ist mir zu persönlich. Vor allem, seitdem ich mal deine homepage angeschaut habe und festgestellt habe, daß du garkein "alter Knacker" bist ,was ich (despektierlich!!) vorher gedacht hatte...
Nichts für ungut. M.
Ich möchte nicht mit einem Mann über Inkontinenz etc. posten. Ist mir zu persönlich. Vor allem, seitdem ich mal deine homepage angeschaut habe und festgestellt habe, daß du garkein "alter Knacker" bist ,was ich (despektierlich!!) vorher gedacht hatte...
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