Oberarme

[The Gunner]

Hallo

Also ich bin mit meinem Körper eigentlich zufrieden, ein bisschen breiter könnte ich noch werden, aber das wird schon noch. Gestern habe ich nun meine Oberarme betrachtet. Von vorne sehen sie gut aus, von der Seite sind sie auch schön breit, aber von hinten sind sie immer noch dürr. Warum und was kann man da machen? Trizeps trainiere ich in etwa gleich viel wie Bizeps und wenn ich den Trizeps anspanne, sieht man den auch gut.

 

[Das Experiment]

Das Verhältnis ist genetisch bdingt und nur im enegen Rahmen veränderbar. Aber Dysbalancen (obwohl sie optisch als Balancen erscheinen) führen zwangsläufig zu Verletzungen

 

[KDK]

@Gunner
Versuche es mal mit der "Mischübung" Hammercurls. Vielleicht stimmt auch das Verhältnis Schultern zum Bizeps/Trizeps nicht. Damit alles gut aussieht, diese auch von allen Seiten, vorne, hinten und seitlich mittrainieren.