Masterchief1
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wenn ich anstatt 100 g schokolade ca 50 g nutella auf mitteldunkles brot tue ist es dann nicht "gesünder" ? wollte nämlich anstatt dauernd schokolade zu essen einfach ma so 2 brote am tag nuttela essen ; )
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Masterchief schrieb:wenn ich anstatt 100 g schokolade ca 50 g nutella auf mitteldunkles brot tue ist es dann nicht "gesünder" ? wollte nämlich anstatt dauernd schokolade zu essen einfach ma so 2 brote am tag nuttela essen ; )
trevor reznik schrieb:hallo,
ich hab hier mal die vergleichswerte. ich kann mir allerdings nicht vorstellen dass man sich 50g nutella aufs brot macht, dann ist ja das glas gleich leer...?
Nuß-Nougat-Creme süß
Energie 540,0 Kcal Magnes. 76,0 mg
Wasser 1,0 g Calcium 171,0 mg
Eiweiß 7,0 g Phosph. 219,0 mg
Fett 31,0 g Eisen 2,2 mg
KH 54,0 g Zink 1,3 mg
ung. FS 1,1 g Vit. A 3,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg
Harnsr. 20,0 mg Fols. 16,0 µg
tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,1 mg
BST 4,7 g Vit. B2 0,3 mg
Natrium 57,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 473,0 mg Vit. C 1,3 mg
Milchschokolade
Energie 537,1 Kcal Magnes. 86,0 mg
Wasser 1,4 g Calcium 214,0 mg
Eiweiß 9,2 g Phosph. 242,0 mg
Fett 31,5 g Eisen 2,3 mg
KH 54,1 g Zink 2,0 mg
ung. FS 1,0 g Vit. A 59,0 µg
Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg
Harnsr. 60,0 mg Fols. 10,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg
BST 1,4 g Vit. B2 0,4 mg
Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 471,0 mg Vit. C 0,0 mg
Quelle:http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm
gruss trevor