nur brust + trizeps trainieren

D

dewloren

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hab mal ne frage:
wenn man nur brust+trizeps trainieren will, reichen da dips(+liegestütze?) ?
da jetzt zurzeit ferein sind geh ich jeden tag joggen und schwimmen. würde das das muskelwachstum sehr behindern?
 
A

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Re: nur brust + trizeps trainieren
nein, es würde es fördern solang du genug isst
 
das nein bezieht sich aufs die muskelwachstums frage -oder?
wie ist das denn mit der ersten frage, reichen dips(+liegestürtze?) ?
 
Dips und Liegestütze sind für den Oberkörper hervorragende Übungen. Wenn es dir nur darum geht ein wenig nebenher zu trainieren, dann kannst joggen, schwimmen, Liegestütze, Dips, Klimmzüge an nem Baum etc machen. Dadurch bleibst eben sportlich. Allerdings wirst du damit keine langfristigen Erfolge haben.
 
Bankdrücken/ Langhanteln Training ! hast Trizeps und Brust drin und Trainierst den Ganzen Oberkörper mit , Brustpresse und Buterfly für die Brust , für den Trizeps benötigt man mehr Arbeit. Da sind Zbs. gute Übungen wie; Trizeps Dips , Kurzhanteln Kikbacks, Trizepsdrücken am Seilzug , Liegestützen mit evtl. mehr Gewicht, bis zum Muskelversagen,.. einfach Ausprobieren und immer auf die Muskelpartie Konzentrieren die du Trainieren willst :)
 
nur schon der Threadtitel verursacht bei mir Schüttelfrost......:hmm:
 
A

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Re: nur brust + trizeps trainieren
Hallo Man or Machine,

schau mal hier:
die brust .
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