Newbie :)

[lukas scr]

Hallo Leute.

Nach erfolgreicher Registrierung stelle ich mich gleich mal vor. Ich komme aus OÖ (Perg) und bin 25 Jahre alt. Hab vor ca. 6 Monaten mit dem Kraftsport angefangen.

Mein erstes Ziel war lediglich wieder mehr sportliche Aktivität und so mein Gewicht von 95 kg zu verlieren.
Mittlerweile bin ich auf 76 kg.

Jetzt möchte ich Muskel aufbauen. Neues Fitnessstudio (Check) - Neuer Trainingsplan (Check) - Neuer Ernährungsplan (Check).
Da ich relativ wenig Ahnung diesbezüglich habe, erhoffe ich mir hier wichtige Tipps. Ist mein Trainingsplan eigentlich gut - wie schaut es mit den Ruhepause aus - auf was muss ich achten.

Ich fang also jetzt mal an mich hier durchzustöbern ... ;-)

Lg
Lukas

 

[mayerl21]

Hallo Namensgleicher , herzlich Willkommen.

Ob dein TP gut ist kann man nur bewerten wenn man diesen auch postet xD !!

Das mit dem Durchstöbern ist auf jeden Fall ein guter Anfang

 

[lukas scr]

Ich werd mich mal einlesen und dann wenn notwendig im richtigen Unterforum meinen TP so detailiert wie möglich bekannt geben und um eure Inputs dazu bitten