Mrincredible
New member
Hi zusammen,
bin 28 und 186cm bei 84kg.
Fühl mich nach Weihnachten echt unwohl. Hab 6 Monate kein Sport mehr gemacht, Knie Kaputt und Unistress.
Aber das ist nun vorbei und ich will wirklich durchstarten und was ändern.
Dadurch das ich wirklich merke, wie müde man ist durch kein Sport machen und richtig träge wird, will ich da einen Riegel vorschieben und wieder fitter werden. Oktober 2011 - Feb 2013 habe ich gute Fortschritte gemacht. Aber danach fingen die Knieprobleme an und der Unistress. Nun ein jahr später ist das aber vorbei und es kann neu Losgehen.
Mein Ziel ist es, sofern es nicht übermotiviert ist, bis Aug/sept auf 90kg zu kommen und den KFA von jetzt ca 14,5 auf vllt 11 zu senken.
Das langfristige Zeil wird es sein bis ich 30 bin, also noch 22 Monate, dass man mich so wie ich jetzt aussehe nicht mehr sehen wird. Ich weiß es wird sicher harte Arbeit, und mit Uni, Freundin und Projekt Wohnung bestimmt manchmal etwas viel. Aber von nichts kommt nichts. Ich weiß im Endeffekt nicht was man in 22 Monaten erreichen kann und ob das kurzfristige Ziel auch erreichbar ist.
Allerdings habe ich vor meine Essgewohnheiten total zu ändern. Momentan ist es eher ein Mischmasch aus Obst, Süßigkeiten, Aufläufen und Mensa Essen (also alles was schnell geht). Klar sind da ein paar Proteine und so bei, aber da ich nicht frühstücke und nur meistens in der Mensa esse, dann abends zu hause und vor dem TV dann zwar Obst aber auch süßes esse, passt mir das alles nicht mehr.
Da mich das selber alles echt nervt, muss ich was ändern...Einsicht ist da wohl der erste Schritt.
Ich bin jetzt nicht dick oder so, aber einfach untrainiert, keine Kondition..und das ist schlimm! :?
Ich will euch auch gar nicht mehr weiter nerven.
Aufjeden Fall bin ich total motiviert.
ab donnerstag geht es los:
Ein Freund, der Physiotherapeut ist und trainer im fitnesstudio will mir bei TP und EP helfen.
Ich würde gerne diese Forum nutzen um ein Tagebuch zu führen und vllt bei manchen Dingen Tips von euch zu bekommen.
Danke an alle und HALLO
bin 28 und 186cm bei 84kg.
Fühl mich nach Weihnachten echt unwohl. Hab 6 Monate kein Sport mehr gemacht, Knie Kaputt und Unistress.
Aber das ist nun vorbei und ich will wirklich durchstarten und was ändern.
Dadurch das ich wirklich merke, wie müde man ist durch kein Sport machen und richtig träge wird, will ich da einen Riegel vorschieben und wieder fitter werden. Oktober 2011 - Feb 2013 habe ich gute Fortschritte gemacht. Aber danach fingen die Knieprobleme an und der Unistress. Nun ein jahr später ist das aber vorbei und es kann neu Losgehen.
Mein Ziel ist es, sofern es nicht übermotiviert ist, bis Aug/sept auf 90kg zu kommen und den KFA von jetzt ca 14,5 auf vllt 11 zu senken.
Das langfristige Zeil wird es sein bis ich 30 bin, also noch 22 Monate, dass man mich so wie ich jetzt aussehe nicht mehr sehen wird. Ich weiß es wird sicher harte Arbeit, und mit Uni, Freundin und Projekt Wohnung bestimmt manchmal etwas viel. Aber von nichts kommt nichts. Ich weiß im Endeffekt nicht was man in 22 Monaten erreichen kann und ob das kurzfristige Ziel auch erreichbar ist.
Allerdings habe ich vor meine Essgewohnheiten total zu ändern. Momentan ist es eher ein Mischmasch aus Obst, Süßigkeiten, Aufläufen und Mensa Essen (also alles was schnell geht). Klar sind da ein paar Proteine und so bei, aber da ich nicht frühstücke und nur meistens in der Mensa esse, dann abends zu hause und vor dem TV dann zwar Obst aber auch süßes esse, passt mir das alles nicht mehr.
Da mich das selber alles echt nervt, muss ich was ändern...Einsicht ist da wohl der erste Schritt.
Ich bin jetzt nicht dick oder so, aber einfach untrainiert, keine Kondition..und das ist schlimm! :?
Ich will euch auch gar nicht mehr weiter nerven.
Aufjeden Fall bin ich total motiviert.
ab donnerstag geht es los:
Ein Freund, der Physiotherapeut ist und trainer im fitnesstudio will mir bei TP und EP helfen.
Ich würde gerne diese Forum nutzen um ein Tagebuch zu führen und vllt bei manchen Dingen Tips von euch zu bekommen.
Danke an alle und HALLO
