Neu hier/Mit großem Problem

[Türsteher_94]

Hallo Leute bin neu hier weil ich von euch hilfe brauche.
Ich bin 15 Jahre alt ( 31.1.1994) wiege 62kg und bin 1,72cm groß
ist das gewicht i.o.??Möchte jedoch am Bauch abnehmen hätte gerne einen sixpack.Und Auch noch Muskeln an den oberärmen.Habe eine 10 kg hantel Und einen Boxsack und 2 § kg Hanteln.Welche Geräte sind gut für den Fettabbau wo aber nicht al zu teuer sind??
Mfg
Markus:lol:

 

[Hardcoure]

Fittnesstudio kostet von 17 Euro bis .......!!
Aber wenn das für dich gar nicht in Frage kommt?
Hmm habe ich keine Erfahrung mit

 

[Hantelbank91]

elche Geräte sind gut für den Fettabbau wo aber nicht al zu teuer sind??

fahrradergometer.bekommst du bei hofer(aldi)für 130 euro neu,und gebraucht viel billiger.und viel braucht so ein teil ja nicht können.
gewicht und größe sind für dein alter in ordnung.wenn du was in richtung krafttraining machst,dann trainier alle muskelgruppen,und zwar nur mit deinem eigengewicht. mach liegestütz,crunches,klimmzüge,aufbäumen und kniebeugen.
lg

 

[midnight1]

"15 Jahre alt ( 31.1.1994)" OK!

 

[_LaNg_]

"15 Jahre alt ( 31.1.1994)" OK!

denke er hat nur das wort bald vor 15 vergessen:wink: