Juneid
New member
Heey Leute ,
Mein Name ist Juneid und ich bin 16 Jahre alt ,
ich bin mitlerweile 89-90kg schwer und 1,77cm groß und Trainiere seit ca 1nem Jahr (leider mit vielen Pausen und überhaupt nicht auf Ernährung geachtet). Ich spiele schon seit meinem 4ten Lebensjahr Fußball und habe 3 Jahre Kickboxen gemacht , also unsportlich bin ich trotz meiner 90 kg nicht ( siehe Foto in meinem Profil ).
Ich habe das ganze Jahr über Masse phase gehabt und denke allmälig wäre es Zeit für ne Defi Phase , würde mich über viele Tipps , Trainingpläne , Ernährungspläne und Erfahrungen eurer seits freuen
MFG Juneid
Mein Name ist Juneid und ich bin 16 Jahre alt ,
ich bin mitlerweile 89-90kg schwer und 1,77cm groß und Trainiere seit ca 1nem Jahr (leider mit vielen Pausen und überhaupt nicht auf Ernährung geachtet). Ich spiele schon seit meinem 4ten Lebensjahr Fußball und habe 3 Jahre Kickboxen gemacht , also unsportlich bin ich trotz meiner 90 kg nicht ( siehe Foto in meinem Profil ).
Ich habe das ganze Jahr über Masse phase gehabt und denke allmälig wäre es Zeit für ne Defi Phase , würde mich über viele Tipps , Trainingpläne , Ernährungspläne und Erfahrungen eurer seits freuen
MFG Juneid