neu, bitte tipps, verbesserungen!

[kuki]

hi,

Trainiere seit ca. 7 monaten, werde im winter 14.
Werde bald auch bilder reintun, und freu mich wenn ihr mir verbesserungsvorschläge geben könntet.

Meine daten:
-14 jahre
-165 cm
-51 kg

TP
TP1:
trizeps,brust,schulter.

TP2:bauch,bizeps,waden.

Icht mach nicht sehr viel für oberschenkel/waden, da ichmountainbiken gehe(bin auch im verein, fahre rennen, also professionell, nicht nur als hobby)

geh seit 1 monat fitnesstudio,nimm ausser eiweis keine sonstigen suppl zu mir.
i steh nicht so sehr zu pillen, fällt bei mir unter doping, sowas ist feige!


mfg kuki

 

[jaysson86]

wenn du verbesserungen willst:

kreuzheben/kniebeugen

ich war langezeit sprinter und kann dir versicheren, du wirst genauso beim mountain biking dich ueber die erfolge aus den beiden uebungen freuen.

ausserdem: kniebeugen sind nen super training fuer den allerwertesten.

und biker haben eher nen unsexy "flacharsch".

ps: cool dass du so frueh dabei bist; gute entscheidung

 

[premutos667]

Stimme jaysson zu. Beintraining und Mountainbiken ist nicht ganz das selbe. Ohne Beintraining, wirst du irgendwann Schwierigkeiten bekommen, abgesehen davon, du profitierst vom Beintraining beim Mountainbiken.

Würde auf jeden Fall auch die Kniebeugen ins Programm aufnehmen.

Gute Einstellung zu Doping :clap:

Train hard!

 

[kuki]

danke, werd ich machen!