Nerv eingeklemmt...

[imported_MaLa]

Hallo!
Mein Unglücksjahr nimmt kein Ende! Jetzt habe ich mir Donnerstag abend einen Nerv im Rücken eingeklemmt. War nachts noch beim Notdienst, wo der Arzt so ein paar "Druckübungen" an mir gemacht hat und meinte, dass es dadurch eventuell besser werden würde. Dem ist leider bis heute nicht so - vielleicht etwas besser, aber immer noch schmerzhaft.

Gestern morgen war ich beim normalen Hausarzt, welcher mir folgende Dinge zur Behandlung angeboten hat:
1 - Spritze
2 - muskelentspannendes Mittel
3 - Massagen und Heißluft

1 und 2 habe ich abgelehnt, da Medikamente nicht so mein Fall sind. Aber die Massagen werden dieses Jahr wohl auch nichts mehr.

Jetzt frage ich mich, was ich aktiv tun kann? Saunagänge? Whirlpool? Manche sagen, dass man aktiv sein soll - also bewegen - andere sagen, man solle sich schonen, bis es weg ist. Was stimmt denn nun?

Ab wann kann ich wieder trainieren?

MfG

 

[jeckyll]

Was war das auslösende Ereignis? Wo genau tut´s denn weg? Schmerzqualität -> stechend, ziehend, drückend,.....? Schmerzausstrahlung? Bei welchen Bewegungen schmerzt es?

jeckyll

 

[imported_MaLa]

Original geschrieben von jeckyll
Was war das auslösende Ereignis? Wo genau tut´s denn weg? Schmerzqualität -> stechend, ziehend, drückend,.....? Schmerzausstrahlung? Bei welchen Bewegungen schmerzt es?

jeckyll

Das auslösende Ereignis... Gute Frage!! Also ich habe morgens im Büro schon ein Ziehen im oberen Rücken verspürt, aber nicht weiter beachtet. Dachte ich habe nachts falsch gelegen.

Dann war ich unterwegs (zu Fuß) und mit einem Mal hatte ich einen ziehenden Schmerz im Rücken. Mir wurde richtig schwarz vor Augen und die Luft blieb mir kurz weg. Kann mich nicht erinnern irgendetwas besonderes gemacht zu haben - außer normal zu gehen. Krafttraining als Ursache würde ich ausschließen, da bei uns diese Woche der Kraftraum zu war und mein letztes Training am Freitag vor einer Woche war (5.12.). War diese Woche nur laufen (Mo-Mi) jeweils zwischen 5 und 8 Kilometern.

Dachte erst das Ganze es sei ein Krampf (hatte ich vor kurzem erst), aber da es den ganzen Abend blieb bin ich dann doch mal zum Notfalldienst.

Der Arzt dort (war zufällig Orthopäde) hat dann eine Bewegungseinschränkung zwischen dem 6. und 7. Wirbel festgestellt. Meinem Empfinden nach ist es auf der Höhe der unteren Schulterblätter - wenn das den Wirbel entspricht.

Wie ist der Schmerz? Wechselnd würde ich sagen, je nach Bewegung. Drehe ich mich seitlich ist er stechend, versuche ich aus einer Rücklage aufzustehen eher ziehend. Beim Husten oder Lachen ist es ein stechender Schmerz. Die Ausstrahlung erfolgt über den ganzen Rücken und ist sehr unangenehm.

MfG

 

[jeckyll]

Ok, jetzt läßt sich das besser einordnen.
Die Stelle ist schon fast klssisch für solche Probleme. Kann durchaus auch davon kommen, daß man sich "verlegen" hat. Klingt nach einer Blockierung in diesem Bereich, deswegen hat der Orthopäde wohl auch eine Bewegungseinschränkung festgestellt. Reflektorisch verspannt sich die Muskulatur in dem Bereich.
Lokale Wärme, auch ein heißes Bad, sind hier hilfreich. Meist löst sich das Problem innerhalb von 7-10 Tagen von selbst.
Natürlich kann man die Blockierung auch manuell beseitgen.

jeckyll

 

[elektron]

Das hatte ich vor kurzem auch.
Bei mir ist es nach einer guten
Woche langsam vorübergegangen.

Lass am besten von deinem
Orthopäden deine Wirbelsäule
einrenken, geh schlafen und
geniess das es besser wird.

 

[Bassanio]

Mir ist sowas ähnliches passiert, beim training. als ich gerade Flies gemacht hab, habe ich mir hinten am Hals nen Nerv eingeklemmt. War nach paar Tagen wieder beim training, weil ich dachte es währe wieder gut und da ging der mist wieder los. Sofort als ich angefangen habe fing der schmerz wieder an. hilft da auch wärmebehandlung usw.?

mfg Bassanio