Ne Umfrage über mich

[Tallo]

Hi Leutz ,
ich mache ja auch abundzu Bankdrücken , und da wollte ich fragen , ob 45kg für mein alter reicht oder mehr ? Ich mache nämlich gerade 45kg ?! Was heisst gerade , na ab und zu halt ma . Normalerweise 40 das in 3 Sätzen mit jeweils 8 Wiederholungen . Aber reicht das nun oder nich ??
Thx

Tallo

 

[cyclon]

Hallo Tallo,
Wieviel du drücken willst oder sollst musst du entscheiden.
Was ist dir wichtig, was sind deine Ziele, das kannst nur DU beantworten.
Jeder Mensch ist anders - es gibt keine Universalformel, wieviel man drücken soll oder muss, wieviel soll dein Bicepsumfang betragen, usw.
Du bist 15, einige sind mit 15 noch halb Kinder, andere schon recht kräftig. Aber 45 kg finde ich ganz okay.
cyclon

 

[Tallo]

das stimmt

Jo , das stimmt . Hatte ich ganz vergessen aber das hast du vollkommen recht ! Thx nochmal !

 

[drAgO_on]

Hm, kommt ja drauf an, wenn du mehr schaffst, wieso dann nicht auch mehr auflegen?
Bloss würd ich aufpassen, mit 15 biste voll im Wachstum und wenn du jetz deine Übungen ned 100%ig sauber ausführst, kann das böse enden (Knochen, Gelenke...)