Rekain
New member
So ich bin mal wieder hier 
Ich hab vor langer zeit mal ein thema gestartet, siehe hier http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40307
Und danach eigentlich 2 monate weiter trainiert, und dann leider aufgehört durch mangelnde motivation, und durch den tot meiner mutter im april 08 bin ich in eine sehr schwere deperesion gefallen und bin jetzt seit juni 08 in behandlung und habe vor 2 monaten wieder mit dem training angefangen und hab entdeckt das ich ja hier noch nen acc hatte, da hab ich mir gedacht ich start das ganze mal wieder neu hier
Wie gesagt hab ich vor 2 monaten mit den training wieder angefangen, ich wog nur mehr magere 69-70kg bei einer körpergröße von 1.85 durch die depresion konte ich eben wenig essen oder wolte wenig unter leute,schule abgebrochen, auf vieles geschissen, ne richtige depresion halt.
Hat sich aber alles wieder verbessert wo ein wille ist, ist auch ein weg.
Derzeit wiege ich 84kg und schau wieder gesund aus das alleine war für mich schon ein sehr großer erfolg an den ich weiter anknüpfen will, leider hat sich auch bischen fett eingeschlichen, daran arbeite ich aber gerade das es weniger wird, mache 2-3 die woche cardio und ess weniger kohlenhydrate und fett, natürlich vermehrt eiweiß, das training bleibt ansonsten unverändert.
Fotos werd ich in 1-2 monaten mal reinstellen damit man nen guten vergleich sieht von den bildern von früher (da war ja ziemlich wenig dran)
wenn es fragen gibt oder vorschläge bin ich für alles offen
Freue mich auf eine schöne zeit im forum.
Ich hab vor langer zeit mal ein thema gestartet, siehe hier http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40307
Und danach eigentlich 2 monate weiter trainiert, und dann leider aufgehört durch mangelnde motivation, und durch den tot meiner mutter im april 08 bin ich in eine sehr schwere deperesion gefallen und bin jetzt seit juni 08 in behandlung und habe vor 2 monaten wieder mit dem training angefangen und hab entdeckt das ich ja hier noch nen acc hatte, da hab ich mir gedacht ich start das ganze mal wieder neu hier
Wie gesagt hab ich vor 2 monaten mit den training wieder angefangen, ich wog nur mehr magere 69-70kg bei einer körpergröße von 1.85 durch die depresion konte ich eben wenig essen oder wolte wenig unter leute,schule abgebrochen, auf vieles geschissen, ne richtige depresion halt.
Hat sich aber alles wieder verbessert
wo ein wille ist, ist auch ein weg.Derzeit wiege ich 84kg und schau wieder gesund aus
das alleine war für mich schon ein sehr großer erfolg an den ich weiter anknüpfen will, leider hat sich auch bischen fett eingeschlichen, daran arbeite ich aber gerade das es weniger wird, mache 2-3 die woche cardio und ess weniger kohlenhydrate und fett, natürlich vermehrt eiweiß, das training bleibt ansonsten unverändert.Fotos werd ich in 1-2 monaten mal reinstellen damit man nen guten vergleich sieht von den bildern von früher (da war ja ziemlich wenig dran)
wenn es fragen gibt oder vorschläge bin ich für alles offen
Freue mich auf eine schöne zeit im forum.