Nach langer Pause - da bin ich wieder

[Madame_xs]

Hello ...

war schon mal hier recht aktiv und hab dann aus div. Gründen für lange Zeit eine sportliche Pause eingelegt und naja - jetzt versuche ich wieder a bissal was aufzubauen will ja nicht massig werden. Aber alles ein wenig definieren und ein wenig an Muskelmasse zulegen. Einfach fit ausschauen. Na mal schauen ob ich hier meine Tipps und Tricks erhalte und wieder ein wenig aktiver werde

 

[imported_Kirby]

Und hoffentlich auch fit SEIN und nicht nur ausschaun welcome back!

 

[Madame_xs]

Naja das eine und das andere gehört für mich irgendwie zusammen

 

[olaf68]

Welcome back! Deine Fotos zeigen aber eine gute Ausgangsposition, denn man sieht immer, ob jemand früher etwas gemacht hat. Du kommst schnell wieder rein.

 

[Madame_xs]

Ja ich denke schon ... im Grunde is mein Körper da recht schnell wieder drinnen - habe jetzt mehr mit Cardio angefangen um wieder ein wenig Condi aufzubauen und geh jetzt wieder in den Kraftbereich über. Mal schauen - bin schon gespannt wie lange es wieder dauert, dass man die Bauchmuskeln besser sieht und nicht nur erahnen kann