romariogoal
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Hallo erstmal, ich habe ein Problem und zwar habe ich einen 3 fachen nabelbruch (vergleichbar mit Leistenbruch), und wurde daher vor 3 tagen operiert. 1. vermute ich , dass der entscheidende Anstoss zum Bruch durch Krafttraining ( va Klimmzüge) kam, 2. sagt mir der Arzt ich darf 3 Monate keinen Sport machen, und auch danach wär vor allem Krafttraining irgendwie auch schlecht. Jetzt bin ich schon gestresst dass ich 3 Monate kein Training machen darf, aber nie wieder???? kennt sich da wer aus??? gibt es Übungen die dennoch ok wären? oder soll ich mit so einem Stützgürtel wie ich ihn noch 1 woche dran haben soll trainieren? bitte um Hilfe weil das macht mich echt fertig. Bitte auch keine Mutmaßungen sondern nur fundierte Sachen, vielen Dank schon mal im Vorraus!
