muskelaufbau

S

scarface0711

New member
hallo,
ich möchte meinen muskelaufbau beschleunigen,aber möchte nicht unbedingt an masse zunehmen. masse habe ich genug,aber nicht genung muskeln. was würdet ihr mir empfehlen,Creatin? ich brauche das beste,geld spielt nicht unbedingt ne rolle. bitte um profesionelle empfehlungen und genaue beschreibungen, würde mich dann danach richten und es mir kaufen.
Danke
 
Ein Supplement kann dein Ziel nur unterstützen!
Also so wie du dir das vorstellst funktioniert nicht.

Ein ordentlicher Ernährungs- und Trainingsplan sind viel wichtiger und nur so kann ein Supplement auch wirksam sein, nämlich unterstützend.


Wenn aber alles passt würde ich dir je nachdem wie deine Proteinzufuhr aussieht auf jeden Fall ein Proteinpulver empfehlen und je nach Trainingsniveau noch Creatin.

Das sind 2 günstige Supplemente die wirksam sind und ihr Geld auch wert sind.
 
hallo :D,

ich würde sagen 3 x die Woche Training und richtige Ernährung. Als Nahrungsergänzungen kann ich folgendes empfeheln:

Aber bitte , lies dich erstamal durch 8)

PROTEIN

KRE-ALKALYN

Dann kannst du mit deiner Fragen loslegen :wink:
 
Also wenn du Creatin oder andere Supps einnehmen willst, mußt du auf die Ernährung einmal achten. Die richtige Ernährung ein gutes Training und Erholung ist das um und auf in diesem Sport, dann kann man auch Erfolge erziehlen.
 
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