Anders als Workouts auf einem Crosstrainer oder Laufband verbrennt das Krafttraining, ob mit dem eigenen Körpergewicht oder Gewichten und Geräten, nachhaltiger Kalorien. Denn je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto höher ist der Grundumsatz, das heißt der Körper verbrennt auch im Ruhezustand mehr Energie.
Muskelaufbau bei Frauen - machbar?
- Ersteller Steuermann
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