Hi Folks,
wie stark sind eure väter? heute war meiner auf besuch. ich legte ihn unter meine hantel und ließ ihn drücken. er scheiterte bei einem gewicht von 50kg. er ist 74 jahre alt. angeblich baut man ja ab 30 etwa 1% muskelmasse ab. hab sofort nachgerechnet. er schaffte in seiner sportlichen zeit etwa 80kg beim stoßen und 50kg beim reißen. schätze seine damalige bankdrückleistung auf 70kg. rechnet man jetzt mit 1% abbau pro jahr über 44 jahre kommt man auf 45kg. ist schon interessant wie genau diese formel stimmt. das gewicht konnte mein vater etwa halten. hab ihm auch meine 13,5kg-hantel in die hand gedrückt. er schaffte keine einzige wiederholung. sein bizepsumfang ist etwa gleich groß wie meiner. man sieht wieder, dass man im alter bei inaktivität das körpergewicht halten kann aber scheinbar der fettanteil kontinuierlich zunimmt. aus diesem grund hab ich mir vorgenommen mein training möglichst lang fortzusetzen.
gruß, Hannes
wie stark sind eure väter? heute war meiner auf besuch. ich legte ihn unter meine hantel und ließ ihn drücken. er scheiterte bei einem gewicht von 50kg. er ist 74 jahre alt. angeblich baut man ja ab 30 etwa 1% muskelmasse ab. hab sofort nachgerechnet. er schaffte in seiner sportlichen zeit etwa 80kg beim stoßen und 50kg beim reißen. schätze seine damalige bankdrückleistung auf 70kg. rechnet man jetzt mit 1% abbau pro jahr über 44 jahre kommt man auf 45kg. ist schon interessant wie genau diese formel stimmt. das gewicht konnte mein vater etwa halten. hab ihm auch meine 13,5kg-hantel in die hand gedrückt. er schaffte keine einzige wiederholung. sein bizepsumfang ist etwa gleich groß wie meiner. man sieht wieder, dass man im alter bei inaktivität das körpergewicht halten kann aber scheinbar der fettanteil kontinuierlich zunimmt. aus diesem grund hab ich mir vorgenommen mein training möglichst lang fortzusetzen.
gruß, Hannes