Mein Trainingsplan

[Masterchief1]

Also nicht jeden aber fast jeden montag geh ich ca 1std pumpen
dienstags ist 2std handball dran
mittwoche direkt nach schule sone std pumpen
donnerstag 1std pumpen und 2 std handball
freitag 1std pumpen
wochenende:ab und zu fussball aber eher ausruhen

da ich gelesen hab das weniger oft mehr ist hier die frage: mach ich zu viel?
wachsen meine muskeln nicht so stark dann?
was kann ich besser machen?
und kann ich eine negative energiebilanz haben wenn ich 10 kinderriegel am tag esse und am abend handball mache? kinderriegel 100g 500kcal 10 stück=210g
sorry aber ich kann nicht auf süßes verzichen das geht garnicht

 

[Herwig]

Hast du etwa den Milchjieper?

Bei deinen genauen Angaben würde ich sagen, dass du vermutlich völlig austrainiert bist, dein Bizeps voll aufgepumpt ist und du mindestens ein Ten-Pack hast. Warum also was ändern?

 

[Newby]

Ich habe ein 24-Pack, also hat er noch einiges zu tun.

 

[Mecha]

Zehn Kinderriegel am Tag sind wahrscheinlich absolut hervorragend geeignet für eine ausgewogene Ernährung....
Klar kannst du dann ne NE haben, aber iss bloß nichts anderes mehr am Tag.

Entschuldige, aber da muss ich echt mit dem Kopf schütteln...