Hallo, ich bin 46, 156 m und wiege 80 Kg. Ich habe vor 7 Jahren innerhalb von 4 Monaten 18 Kilo zugenommen. Es kann dann nach der Therapie das Angebot mit einer BCM Diät abzunehmen, dies lehnte ich ab, denn wenn man anfängt wieder normal zu essen nimmt man auch hier zu.
Ich war mehrmals zur Kur, habe mich auch jedes mal zur Ernährungsberatung eingetragen und jeder machte es anderst.
War in einem Fitnessstudio, hier machte ich 2 Wochen Gerätekreistraining ohne vorher eine Erwärmung zu machen, war schockiert, ich war ja Laie und hatte keine Ahnung. Sollte erstmal Muskeln aufbauen. Der Trainer wusste aber über meine Probleme bescheit.
Ich möchte mein Gewicht reduzieren, ich freue mich über jedes Kilo
und will jetzt bei Null anfangen.
Hab was vergessen, Dezember 2008 habe ich aufgehört zu rauchen und hatte wieder 6 kg zugenommen 2009.
Meine Ärtztin hat meine Plan belächelt, ich immer noch der Meinung es geht nur mit Ihrer Privatherapie.
VG
spanni
Meine Pläne sind, erstmal wieder mit einen Ausdauertraining anzufangen, wieder regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen.
Ich war mehrmals zur Kur, habe mich auch jedes mal zur Ernährungsberatung eingetragen und jeder machte es anderst.
War in einem Fitnessstudio, hier machte ich 2 Wochen Gerätekreistraining ohne vorher eine Erwärmung zu machen, war schockiert, ich war ja Laie und hatte keine Ahnung. Sollte erstmal Muskeln aufbauen. Der Trainer wusste aber über meine Probleme bescheit.
Ich möchte mein Gewicht reduzieren, ich freue mich über jedes Kilo
und will jetzt bei Null anfangen.Hab was vergessen, Dezember 2008 habe ich aufgehört zu rauchen und hatte wieder 6 kg zugenommen
2009.Meine Ärtztin hat meine Plan belächelt, ich immer noch der Meinung es geht nur mit Ihrer Privatherapie.
VG
spanni
Meine Pläne sind, erstmal wieder mit einen Ausdauertraining anzufangen, wieder regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen.