Hi alle
Ich bin neu hier und hab mich eigentlich auch schon durch's Forum gewühlt - nur hab ich leider keinen Thread gefunden, der irgendwie zu meinem Problem passt.
Mein Bauch macht mir sorgen. Ich habe auf höhe Bauchnabel und drunter einen Rettungsreifen, den ich einfach nicht wegkriege. Auch ist der Bauch an sich zu gross. Vor allem, wenn ich etwas gegessen habe (egal was), geht der auf wie ein Luftballon.
Ich geh seit über einem Jahr ins Fitnesscenter und hab dabei eigentlich eher an Gewicht zugenommen. Das Gewicht an sich ist mir eigentlich egal, vor allem weiss ich, dass die Muskulatur auch zugenommen hat, was wohl der Grund für die Gewichtszunahme sein wird. Ins Training geh ich 3x die Woche und so oft wie's geht auf den Hometrainer (wenns wieder warm und trocken ist, wird das druch Inlineskating ersetzt). Dann sind das je nach Zeit und Lauen 30-90 Minuten, in denen ich auch kräftig ins Schwitzen komme.
Mein Bauch ist auch nicht wabbelig, sondern eigentlich ziemlich straff - ich mach ja auch brav meine Situps etc. Nur wie krieg ich den kleiner?
Ich hab jetzt angefangen, weniger zu essen. Entweder zu Mittag nur einen grossen Salat mit nem belegten Brötchen - oder wenn ich zu Mittag was grösseres hatte, dann gibts am Abend eben nur was "kleines" (Müsli oder etwas Brot mit Käse etc.). Nützt das überhaupt was?
Wenn's sowas schonmal gab, dürft ihr mir gerne den Link geben, dann les ich mich dort durch. Sonst wär ich froh, wenn ihr antwortet. Dürft natürlich auch Fragen stellen, hab keine Ahnung, was für Infos ihr sonst so braucht
Danke im Voraus
Atse
PS: Achja, ein paar "Kennzahlen"
24 Jahre alt
182 gross
86 Kilo schwer
Ich bin neu hier und hab mich eigentlich auch schon durch's Forum gewühlt - nur hab ich leider keinen Thread gefunden, der irgendwie zu meinem Problem passt.
Mein Bauch macht mir sorgen. Ich habe auf höhe Bauchnabel und drunter einen Rettungsreifen, den ich einfach nicht wegkriege. Auch ist der Bauch an sich zu gross. Vor allem, wenn ich etwas gegessen habe (egal was), geht der auf wie ein Luftballon.
Ich geh seit über einem Jahr ins Fitnesscenter und hab dabei eigentlich eher an Gewicht zugenommen. Das Gewicht an sich ist mir eigentlich egal, vor allem weiss ich, dass die Muskulatur auch zugenommen hat, was wohl der Grund für die Gewichtszunahme sein wird. Ins Training geh ich 3x die Woche und so oft wie's geht auf den Hometrainer (wenns wieder warm und trocken ist, wird das druch Inlineskating ersetzt). Dann sind das je nach Zeit und Lauen 30-90 Minuten, in denen ich auch kräftig ins Schwitzen komme.
Mein Bauch ist auch nicht wabbelig, sondern eigentlich ziemlich straff - ich mach ja auch brav meine Situps etc. Nur wie krieg ich den kleiner?
Ich hab jetzt angefangen, weniger zu essen. Entweder zu Mittag nur einen grossen Salat mit nem belegten Brötchen - oder wenn ich zu Mittag was grösseres hatte, dann gibts am Abend eben nur was "kleines" (Müsli oder etwas Brot mit Käse etc.). Nützt das überhaupt was?
Wenn's sowas schonmal gab, dürft ihr mir gerne den Link geben, dann les ich mich dort durch. Sonst wär ich froh, wenn ihr antwortet. Dürft natürlich auch Fragen stellen, hab keine Ahnung, was für Infos ihr sonst so braucht
Danke im Voraus
Atse
PS: Achja, ein paar "Kennzahlen"
24 Jahre alt
182 gross
86 Kilo schwer