hallo,
bin nach einer Low-Carb-Diät (180cm 72kg) die Definition stimmt. Mein Problem ist, das ich ein Sprinter bin und Wettkämpfe sowie im Winter als auch Sommer habe. Deswegen kann ich mir keine richtige Massephase erlauben. Aus diesem Grund frage ich, was würdet ich mir raten um weiterhin die Maximalkraft zu steigern (mach schon Maximalkrafttraining nebenbei erwähnt) und auch langsam die an Masse zu gewinnen,damit sich der Körper ans neue Gewicht anpassen kann.
danke für die Hilfe
bin nach einer Low-Carb-Diät (180cm 72kg) die Definition stimmt. Mein Problem ist, das ich ein Sprinter bin und Wettkämpfe sowie im Winter als auch Sommer habe. Deswegen kann ich mir keine richtige Massephase erlauben. Aus diesem Grund frage ich, was würdet ich mir raten um weiterhin die Maximalkraft zu steigern (mach schon Maximalkrafttraining nebenbei erwähnt) und auch langsam die an Masse zu gewinnen,damit sich der Körper ans neue Gewicht anpassen kann.
danke für die Hilfe
