Mal was ganz anderes...

[Karl Lauer]

Hi!
Hab hier mal nen Beitrag, der sich jetzt nicht so um Quark und Milch oder andere eiweißhaltige Speisen dreht...

Also der Sachverhalt ist dermaßen:
Ich bin Diabetiker, also zuckerkrank wie der Volksmund sagt.
Das heißt für alles was ich an Kohlenhydraten zu mir nehme, muss ich eine gewisse Menge Insulin spritzen.

Soweit so gut. Ich bin jetzt seit ca. 3 Monaten am trainieren und habe 3 Kilo zugelegt, ohne großartig was an meiner Ernährung zu ändern.
Kann ich viel mehr Muskelmasse also auch ohne diverse Kohlenhydrat-Drinks oder Eiweiß-Shakes aufbauen, nur mit meiner normalen Ernährung, ohne dass ich extra spritzen muss?
Oder liegt die Gewichtszunahme am Anfang nur daran, dass ich ziemlich untrainiert war und ich dementsprechend schnell zugelegt habe?

Kann man als Diabetiker überhaupt Body-Building zumindest zu einem gewissen Maße betreiben?
Muss ja nich wie Arni aussehen, aber ich wieg 73kg bei 1,84 Körpergröße und will ungefähr auf 80Kilo!

 

[Hardy Gain]

Noch so ein Leidensgenosse!
Ich bin auch Diabetiker, ebenfall insulinpflichtig und betreibe nun seit 1 Jahr intensiv BB. Ich hab auch in den ersten Monaten ohne großartig auf die Ernährung zu achten gut zugelelgt, aber igenwann ist nunmal ein Punkt erreicht an dem man die ERnährung der körperlichen Betätigung anpassen muss, sprich mehr essen v.a. in Form von KH und Eiweiss. Zur Zeit esse ich am Tag etwa 450gr KH bei 75 Kg Körpergewicht und etwa 180-200gr Eiweiss ( 2,5-3 g/kg Körpergewicht). Du musst halt mal mit deinem Diabetologen über den Sport (BB) reden und dann deine Insulindosis auf dein Essverhalten anpassen, sprich mehr essen und darausfolgt mehr spritzen. Kannst ja mal schreiben was dein Arzt darüber denkt.

 

[Karl Lauer]

OK, danke für die schnelle Antwort!
Dann werd ich mich erst mal zu meinem Arzt bemühen!
Bin auf jeden Fall schon mal froh, dass es doch Diabetiker in der BB-Szene zu geben scheint