Viele Sportler kennen es, man macht wochenlang Sport und trotzdem bleiben die gewünschten Effekte aus. Während deine Mitsportler ständig Steigerungen erleben und neue Höhen erreichen, fühlen Sie sich einfach trotz effektivem Training nicht gut. Klar, es ist nicht schön, wenn Erfolge ausbleiben, obwohl man sich anstrengt und ständig trainieren geht. Eine Möglichkeit den Trainingserfolg zu maximieren ist es, auf eine, dem Trainingsziel angepasste Ernährung umzusteigen.
Makronährstoffe, Mikronährstoffe, wichtig für Sportler
- Ersteller Steuermann
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