Hallo, Gisela,
sechs Komma noch was Prozent in 24 Wochen?
Sag mal, was hälst von rund 20% in etwa 24 Wochen?
Am 9.1.2005 begann ich für mich "offiziell" abzuspecken. Und zwar knallhart mit rund 1200 bis max. 1400 kcal/Tag. Startgewicht: 104,5 kg.
Nur an Tagen mit längeren Radtouren gabs etwas mehr. Es hat was gebracht! Am 24. Juni 2005, das waren dann rund 24 Wochen, wog ich noch 83 kg.
Als "Diät" möchte ich meine Ernährung nicht bezeichnen. Für mich wars einfach den Begriff "Essen" anders, einfach vernünftig essen, neu zu definieren....
Menschen, die sich einer "Diät" unterziehen, tun dies üblicherweise nur, bis sie ein gewünschtes Soll erfüllt haben. Dann fallen sie meist in alte Gewohnheiten zurück...mit und ohne Milchprodukte oder sonstiger einseitiger "Ernährung".
Mittlerweile bin ich bei 76,5...78 kg angekommen. Wenn ich mal einen konstanten BMI von 24...23.5 erreicht habe, ist es gut. Zeit brauchts halt...
Man kann den milchigen Artikel lesen und deuten wie man will.
Letztendlich sind durch diese einseitige Kost auch nur weniger Kalorien zugeführt worden. Und wem gefällt sowas einseitiges über lange Zeit?
500 kcal/Tag... da geht ja nicht nur Fettgewebe flöten.
Die Körperfettmessungen sind eh so eine Sache. Demnach wäre bei mir der Körperfettanteil von rund 32% auf jetzt 19%. (aber 22 cm weniger Wampenumfang, das ist wenigstens wirklich messbar)
Schönen Gruß
Wolfgang
Es handelte sich da ja zudem um einen klinischen Versuch, also lief es nicht so ganz wie im "richtigen Leben" ab.
Der Artikel ist nun auch schon über ein Jahr alt.
Weitere Fortschritte der Probanden wären ja mal interessant... Gibt es die?