Liegestütze / Druck auf Kopf

subway

New member
Hallo,
habe schon lange das Problem, dass wenn ich Liegestütz mache spätestens nach der dritten einen unglaublichen Druck auf den Kopf und Gesicht habe.
Meine Frage, ist das überhaupt normal und wie kann man das vermindern/vermeiden?

Danke schonmal...:eek:
 
Würde mal auf falsche Haltung tippen. Versuch mal, die Hände entweder weiter auseinander oder näher zusammen aufzusetzen. Ebenfalls weiter vor oder weiter hinten aufsetzen. Probier mal aus, ob solche Veränderungen etwas bringen. Alternative: Frag einen Kumpel oder Trainer, sich Deine Ausführungsart mal anzuschauen und zu kommentieren. Ein extern Betrachtender sieht meist mehr als man selbst während der Ausführung.
 
Atmest du richtig? Bei mir selbst habe ich schon beobachtet, dass ich gerade bei LS falsch atme. Also: regelmässige, bewusste Atmung könnte dein Problem beseitigen - zumindest teilweise.
 
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