Latziehen - Defizit ?

[Tom27]

Habt Ihr auch das Problem beim Latziehen einfach nicht mit dem Gewicht höher zu kommen ? Ich meine ich steigere kontinuierlich mein Gewicht bei jeder Übung, allerdings bleibe ich irgendwie beim Nackenziehen ewig auf dem gleichen Gewicht stehen. Habt Ihr Erfahrungen oder ähnl. Probs ?

Gruß
Tom

P.S. Übungen die ich für den Lat mache :

1. Latziehen in den Nacken ( sauber und nicht reißen oder Schaukeln nur um Gewicht drauf zu bekommen )
2. Rudern am Kabelzug
3. Pullover - Überzüge an der Maschine
4. Latziehen zur Brust ( auch sauber und aufrecht sitzdend ! )

 

[imported_Kampfzwerg]

ich kenn das prob. und somit hab ich lat.ziehen in den nacken ausgewechselt durch ziehen zur Brust wo ich mich sehr gut gesteigert hab und damals bald richtige Klimmzüge gemacht hab. ich probierte das lat.ziehen wider bin auch da stärker geworden kann mich aber durch das dierekte trainig ziehen zum nacken immer noch nicht steigern. weiss auch nicht warum aber ist so.

mfg matthi

 

[Heavy Duty]

Mir hat neulich ein Prof einen Tip gegeben!!!

Mach statt Latziehen doch richtige Klimmzüge, das entlastet die Wirbelsäule und hat schon bei den ersten BB`lern funktioniert!!! Wenn du es nicht schaffst gibts es ein Klimzuggerät mit Gegengewicht!
Gibts bei dir bestimmt auch.

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Heavy Duty

Let`s burn !