Kurzhantel Frontdrücken

[s3v3n]

Hallo,
ich habe bis vor kurzem Frontdrücken an der Multipresse gemacht. Ich habe gelesen dass Frontdrücken im sitzen zu scheer Kröften führt, die den unteren Rücken schädigen. Deshalb habe ich angefangen es mit Kurzhanteln im stehen zu machen. Heute habe ich denn mal sone "Kante" gefragt ob das gut ist und der meinte wenn man es schon mit Kurzhanteln macht dann im sitzen. Seine Begründung dafür war, weil man sonst zu sehr mit den Armen schwankt im stehen.

Soll ich mich jetzt doch wieder hinsetzen? Ich würds ja im stehen auch gerne mit einer Langhantel machen, aber das ist mir zu schwer.

 

[AnDiii]

Ich kann mit KH weniger Gewicht bewegen als mit der LH. Die "Kante" hat schon recht damit, dass man wesentlich mehr koordinative Arbeit leisten muss mit KH und im stehen wirds nochmal mehr, weil du auch noch Spannung im Rumpf aufrecht erhalten musst.
Eine leere LH ist dir auch schon zu schwer? Dann trainier doch noch 3-4 Wochen an der Multipresse, bis du eine LH bewegen kannst. Ich kann mir vorstellen, dass böse Scherkräfte in der Multipresse entstehen können, wenn man sich ungünstig positioniert, aber dasselbe Problem hätte man mit freien Gewichten auch.